Lachyoga hat signifikanten gesundheitlichen Nutzen für Ältere

28.09.2016 | Neue Studie der Georgia State University erbringt den Beweis

Für diese Studie nahmen ältere Menschen in vier verschiedenen Einrichtungen für betreutes Wohnen an einem moderat-intensivem Trainingsprogramm mit dem Namen LaughActive teil. Hierbei wurde spielerisches, simuliertes Lachen in einen Workout zur Kräftigung, Balance und Flexibilisierung integriert. Bei den Übungen zur Erzeugung des simulierten Lachens lernten die TeilnehmerInnen zunächst die Bewegungen kennen. Die Übungen gehen mit Augenkontakt und spielerischer Interaktion einher, was in der Regel den Übergang vom simulierten in echtes Lachen erleichtert.

Diese Forschungsarbeit ist eine der wenigen Studien, die das Potenzial des simulierten Lachens zur Verbesserung der Gesundheit von älteren Menschen untersucht. Es ist die erste Bewertung eines physischen Aktivierungsprogrammes, in das simuliertes Lachen aufgenommen wurde, sagte Dr. Jenniffer Craft Morgan, die zweite Autorin der Studie.

Weitere Co-Autoren der Studie: Dr. Chivon Mingo des Gerontology Institute in Georgia (USA) und Dr. LaVona Trywick des Cooperative Extension Service an der University von Arkansas (USA).

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LaughActive Programm

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