Extrablatt,

Es ist gesund, macht glücklich und man kann es sogar ein kleines Work-Out nennen: Lachen ist  so gesund für den Menschen und deshalb sollten wir es eigentlich viel öfter tun.

Lach-Übungen in Verbindung mit einem Programm zur physischen Aktivierung mit Fokus auf die Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität, haben laut einer Studie der Georgia State University (USA) einen signifikant positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit, aerobe Ausdauer und das Vertrauen.

Wenn man nach der Zufriedenheit mit dem Programm fragt, empfinden 96,2 Prozent das Lachen als einen  angenehmen Zusatz zu traditionellen Trainingsprogrammen, 88,9 Prozent berichten, dass das Lachen die Übungen leichter zugänglich macht und bei 88,9 Prozent verbessert das Programm die Motivation überhaupt an anderen Übungen oder Aktivitäten teilzunehmen. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift The Gerontologist veröffentlicht.

Ganz im Zeichen von Olympia, machte sich die Reporterin der BILD, Clara Dembinski, am Montag auf die Suche nach neuen Extrem-Sportarten, die nicht so bekannt sind. Sie staunte nicht schlecht, als sie beim Lachclub Rahlstedt in Hamburg fündig wurde: Das langsamste Synchron-Lachen der Welt! Ein ausgelassenes Team von rund 20 Atlhetinnen und Athleten zwischen 5 und 75 präsentierten synchron ein Gelächter im Zeitlupentempo. Der BILD Fotografin fiel fast die Kamera aus der Hand, so sehr musste sie mitlachen.  

(Zitatanfang) "Die vorliegende Arbeit beschäftigt sich mit Lachyoga als einer Leibestechnik, die mehr Gelassenheit in das Leben der TeilnehmerInnen zu bringen vermag und dies, ohne dabei negative Folgen, im Sinne zunehmender emotionaler Belastung des Selbst, oder einer ‚affektiven Neutralität‘ hervorzurufen, wie sie aus soziologischer Perspektive Trainingsangeboten zum Selbstmanagement der Gefühle – in die Lachyoga durchaus einzureihen ist - attestiert wird (Neckel 2005; 2014). Im Gegenteil: Neben einer zunehmenden Gelassenheit, fühlen sich TeilnehmerInnen näher ‚bei sich‘ und berichten davon ihre Gefühle und Bedürfnisse stärker wahrzunehmen.