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2021

31.12.2021 | Apotheken-Umschau - Gisela Dombrowsky zum Thema Lachen und Glück

"Ich bin glücklich, weil ich lache!" sagt die Lachyoga-Master-Trainerin Gisela Dombrowsky aus Neuss im Interview mit Claudia Röttger. Nachzuhören im Podcast "1 x täglich Glück"

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25.12.2021 | Times of India - Mumbai laughter club celebrates Christmas with cheer

Mit Ho Ho hahaha am berühmten Chowpatty Beach fand die wohl fröhlichste Weihnachtsparty Mumbai's statt. Sämtliche TeilnehmerInnen im Alter zwischen 7 - 85 trugen rotweiße Kleidung. Sie begannen mit Lachyoga-Übungen, wie dem Handy-Lachen und dem Anerkennungslachen. Dann wurden Weihnachtslieder gesungen, Geschenke verteilt und zum Schluss machten alle eine große Welle, um das Jahr 2021 zu verabschieden. Da hätte man gerne dabei sein wollen! Der Artikel enthält auch sehr schöne Bilder ;-)     

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22.12.2021 | BR - Was bringt eigentlich Lachyoga? Ein Selbstversuch der PULS Reporterin Ariane Alter

"Winterblues is coming!" Die Reporterin Ariane Alter will herausfinden, was das Lachen mit Körper und Psyche macht. Sie begibt sich vier Tage in professionelle Anleitung, um bewusst zu lachen. Starthilfe bekommt sie bei der Münchner Lachyogini Cornelia Leisch. Prof. Dr. Frank Erbguth, der Präsident der Deutschen Hirnstiftung, erklärt ihr, was beim Lachen im Gehirn geschieht. Endorphine und Dopmanin werden freigesetzt und Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin werden unterdrückt. Als Folge werden Blutdruck und Stresspegel gesenkt. Schmerzen können gelindert werden und sogar das Immunsystem kann gestärkt werden. "Lachen ist ein gutes Programm für die Ausgeglichenheit des Körpers", so Prof. Erbguth.

Bei der Lachyogini Carmen Goglin, die in den sozialen Medien über 20.000 Follower hat, will Ariane Alter erfahren, wie sie so bekannt geworden ist. Dann nimmt sie an einer Zoom Lachyoga-Session teil und als advanced Übung wird sie eine Minute am Stück lachen. Schaut euch diesen sehr kurzweiligen Selbstversuch hier an und erfahrt, wie er ausgegangen ist:

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14.12.2021 | MedWiss.Online - Pilotstudie zur Wirkung von Lachyoga bei Depressionen

Die Pilotstudie zeigte, dass eine kontrollierte Untersuchung der Wirksamkeit von Lachyoga möglich ist – und dass die Methode eine womöglich wertvolle Ergänzung bisheriger Behandlungen von Depressionen sein könnte. Die Patienten berichteten Linderung depressiver Symptome und von einer verbesserten Lebensqualität direkt im Anschluss an die Intervention. Größere Studien mit besserer Kontrollintervention müssten nun folgen, um die Effekte zu klären.


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03.12.2021 | Radio Q - wir sind der Campus - Gesundheitsgrinsen - tut Lachyoga wirklich gut?

Die Radio Q-Reporterin Jasmin Lindstaedt will herausfinden, was dran ist an dem HaHa-Trendsport Lachyoga. Sie hat sich von der Lachyogini Susanne Heidel aus Bielefeld erklären lassen, was Hatha-Yoga und Lachyoga verbindet. "Fake it, until you make it" ist eine wichtige Anweisung beim Lachyoga. Der Körper unterscheidet nicht zwischen sogenanntem echtem Lachen und gekünsteltem Lachen. Es werden dieselben körperlichen Prozesse ausgelöst, wie zum Beispiel das Ausschütten von Endorphinen. Eine sehr kurzweilige, genau auf den Punkt gebrachte Reportage!    
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01.12.2021 | SWR Fernsehen - Carmen Goglin kam mit Lachyoga aus einer Depression

Carmen Goglin aus Reutlingen ist Humorcoach und Lachyoga-Lehrerin. Wie wichtig Lachen ist, weiß sie aus eigener Erfahrung. Vor zehn Jahren litt sie unter einer Depression. Nach einer Psychotherapie kam sie zufällig zum Lachyoga - und holte sich so Stück für Stück ihre Lebensfreude zurück. Mit ihrem Youtubechannel bringt sie Tausende zum Lachen. Sie hat mittlerweile über 20.000 Follower. Im Studio erzählt sie, wie sie dem unvermeidlichen Hass im Netz begegnet, wie sie dazu kam, beim Erfinder von Lachyoga, dem Inder Dr. Madan Kataria, zu lernen und welche ihre Lieblings-Lachübungen sind. Das ganze sehenswerte Interview ist hier zu finden:

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16.11.2021 | Thieme E-Journals - Dialyse aktuell - Effekte von Lachyoga auf Beta-Endorphin-Spiegel, Schmerzstärke und Schlafqualität bei Hämodialysepatienten

Dialysepatienten leiden häufig unter Schmerzen und Schlaflosigkeit. In der Pilotstudie wurden die Effekte von Lachyoga bei diesen Patienten untersucht.

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21.08.2021 | mdr - Wissen "Für ein Gehirn-Wellness-Programm: Lachen bitte!"

mdr Wissen - Lachforschung von Klara Fröhlich
"Wer viel lacht, stärkt den Immunschutz, mindert Schmerzen und gewinnt obendrein Abstand zu Sorgen im Alltag. Lachende Menschen werden also nicht nur als kompetenter, erfolgreicher und schöner wahrgenommen, sie bekommen ein "Gehirn-Wellness-Programm" obendrein. Das stärkt das physische und psychische Wohlbefinden." So beginnt dieser interessante Artikel, in dem Prof. Erbguth, der Leiter der neurologischen Uniklinik an der Paracelsus Medizinischen Universität in Nürnberg, eine Reihe der Wirkungen des Lachens hervorhebt. Die Immunantwort ist noch Stunden nach dem Lachen stärker und das Schmerzempfinden ist gedämpft.

Lachen vermittelt auch ein Zusammengehörigkeitsgefühl. Die Doktorandin Maria Meier von der Universität Konstanz hat mit anderen Wissenschaftler*innen zusammen in einem Versuch den Stresslevel von einer Yoga-Gruppe und einer Lachyoga-Gruppe getestet und verglichen. Das Fazit: Lachyoga kann eine kostengünstige Möglichkeit sein, psychosozialen Stress besser wegzustecken. 

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20.08.2021 | mdr - Wissen "Eine Woche ohne Lachen"

mdr Wissen - Die Wissenschaftsjournalistin Daniela ist eigentlich der fröhliche Typ, der andere zum Lachen bringt. Alle zwei Wochen stellt sie sich einer anderen Herausforderung, die sie mithilfe der Wissenschaft meistern will. Dieses Mal hat sie sich vorgenommen, eine Woche lang nicht zu lachen und zu lächeln. Sie möchte herausfinden, wie es ihr damit sozial, psychisch und körperlich geht und ob es überhaupt funktioniert. Schon nach Tag 1 hat sie eine ausgesprochene "Kacklaune". Wie die Challenge verläuft, was sie erfährt und ob sie es schafft, solltet ihr euch unbedingt anhören! Es ist sehr lustig,  unterhaltsam und aufschlussreich ;)

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02.05.2021 | RTL Reporterin testet "Lachtelefon"

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LACH-HOTLINE: 02131 77 34 152

 

29.04.2021 | Fokus online - Das "Lachtelefon" trotzt dem Corona-Frust

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27.04.2021 | Weltlachtag am 02. Mai 2021

Lachen ist die beste Medizin, sorgt für ein heiteres Gemüt und ein friedliches Miteinander. Heiter und friedlich geht es auch bei vielen LachYoga-Online-Sessions überall auf der Welt zu, die anlässlich des Weltlachtages stattfinden werden. Der Tag wurde in Indien erstmals ausgerufen. Hiermit soll ein fröhliches Zeichen gesetzt werden, um auf den laut schallenden Yoga-Pfad und seine Heilkraft hinzuweisen und ihn zu zelebrieren.

Indien wird derzeit von einer gewaltigen Corona-Welle überrollt. Angesichts dessen kann einem das Lachen vergehen, mag man denken. Unser ganzes Mitgefühl gilt diesem Land. Doch Lachyoga entfaltet gerade unter dem Pandemie seine Stärke. Vielen Tausend Menschen hat die regelmäßige Online-Praxis der Lachyoga-Übungen über die schwere Krise geholfen, aktiv und gutes Mutes zu bleiben. Wir haben das Lachen, um als menschliche Gemeinschaft gesund, verbunden und mitfühlend zu bleiben. Lachyoga bedient sich eines körperlichen Modells und funktioniert ohne die Anwendung von Humor. Gerade das macht seine Besonderheit und Stärke aus. Es geht immer und wirkt sehr schnell und effektiv!
Wenn Humor die Sonne ist, ist Lachen der SonnenscheinLächelnd

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26.04.2021 | Lachtelefon - Hotline für Lach-Hungrige

"Für eine Stimmungsaufhellung, einen Gute-Laune-Kick, ein kleines Zwerchfell-Training rufen Sie uns einfach an. Wie das gelingt? Sie rufen uns an und wir lachen gemeinsam drei Minuten. Ohne Witze, ohne Comedy, ohne Humor, einfach so. Als Körperübung, weil wir uns gegenseitig anstecken. Ein bisschen absichtlich, ein bisschen echt. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!" so bietet die Lach-Hotline seit einem Jahr seinen Service an.

Lachen ohne Grund ist einer der Bestandteile des Lachyoga. Lachyogis, die sich wegen räumlicher Entfernung nicht regelmäßig treffen konnten, haben angefangen, per Telefon gemeinsam zu lachen. Daraus hat sich die Idee entwickelt: So wie es das Sorgentelefon gibt, sollte es auch ein „Lachtelefon“ geben. Manchmal braucht man ein bisschen Lachen, und jemanden, der einem hilft, das Lachen wiederzufinden. Zusammen geht das viel einfacher als alleine. Eine „Lach-Sorgen-Nummer“.

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