Extrablatt,

Dr. Franziska Rubin empfiehlt das Lachen auf Rezept

Die Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin gehörte zu den ersten, die die Naturheilkunde konsequent in die konservative Therapie mit einbezogen hat. In dieser Sendung sprach sie über gesunde Ernährung, die cholesterinsenkende Wirkung von Äpfeln und über die Heilkraft des Lachens. Während der Sendung wurde beim Lachtelefon angerufen, um den Zuschauer:innen zu zeigen, dass sie dort kostenlos anrufen können, wenn sie mal einen Gute-Laune-Kick benötigten.

Die Moderatorin Janna Falkenstein und Dr. Rubin machten unter Anleitung der Lachyogini Heike Fiersching am Telefon zwei Lach-Übungen mit, die sie so zum Lachen brachten, dass sie danach etwas Mühe hatten, den ernsthaften Gesprächsfaden wieder aufzunehmen ;) Dr. Rubin gab ein klares Statement dafür ab, das Lachen auf Rezept zu verschreiben und dass die Kosten von den Krankenkassen übernommen werden sollten.

Die Nummer des Lachtelefons: 02131-77 34 152

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Schallendes Gelächter von mehreren Tausend Menschen beim Lachyoga-Treffen auf Bali

Seit 2008 findet ein jährliches Treffen von balinesichen Lachyogis statt. Bali hat inzwischen circa 100 Lachclubs und macht damit indischen Städten Konkurrenz. In diesem Jahr traf sich die Happy Familiy, wie sie sich selbst bezeichnet, erstmals wieder in Ubud seit Ausbruch der Pandemie. Die Erfinder von Lachyoga, das Ehepaar Madhuri und Dr. Madan Kataria, konnten auch wieder aus Mumbai anreisen, worüber alle sehr glücklich waren. Lachyogis verstehen sich als Friedensbotschafter, da Lachen friedlich, mitfühlend und glücklich stimme. Frieden begänne im Innern bei jedem selbst. 

Die Tagesschau.de hat darüber heute auf Instagram und Facebook berichtet und ein Video gepostet.
Die Morgenpost hat vor 5 Tagen darüber berichtet. 
Die FAZ, Euronews, Die Braunschweiger Zeitung und viele weitere haben ebenfalls berichtet.

Zum Video von Bali

Kinoaktionstag am Internationalen Tag der Freude, dem 24. Juli, mit Lachyoga zum Film: Mission: Joy - Zuversicht und Freude in bewegten Zeiten

Der Dokumentarfilm mit den beiden Ikonen Desmond Tutu und dem Dalai Lama startet am 21.07. in einer Reihe von Programmkinos. Die beiden Friedensnobelpreisträger sind bekannt für ihre ungebrochene Fröhlichkeit und ihr ansteckendes Lachen. Ihr ganzes Leben haben sie Freude regelrecht kultiviert, gerade um sich die Fähigkeit zu erhalten, Schwierigkeiten und Leid mit Mitgefühl, Liebe und Großzügigkeit begegnen zu können. Der Film zeigt wissenschaftliche Forschungen, die belegen, dass das Freudeempfinden ähnlich wie ein Muskel trainiert werden kann. Lachyoga-Übungen in einer Gruppe bewegen die Zwerchfelle und über 100 weitere Muskeln und sie wirken darüber hinaus verbindend und begünstigen eine bejahende Sicht der Welt. Das haben der indische Arzt Dr. Madan Kataria und seine Frau Madhuri, die Yogalehrerin ist, bereits 1995 erkannt. Am 24.07. bietet sich Kinobesucher*innen die besondere Gelegenheit, sich mit Lachyoga freudvoll und heiter auf diesen sehenswerten Film einzustimmen oder ihn damit ausklingen zu lassen. In Hamburg gibt's Aktionen im den Zeise Kinos (11 Uhr) und im Abaton (17 Uhr).  

Zum Filmtrailer und weiteren Informationen

Mehr Details zu den Lachyoga-Aktionen

Lachen ist universell und hat Friedenskraft

Diese Botschaft wurde von Lachyogis auf der ganzen Welt, auch an vielen Orten Deutschlands, kommuniziert.“Lachen ist Teil des universellen menschlichen Vokabulars” sagte Dr. Robert Provine (gest. 17.10.2019) einmal beim US-amerikanischen Radiosender NPR. “Jeder spricht diese Sprache. So wie Vögel einer bestimmten Spezies alle das typische Lied ihrer Spezies singen, gehört das Lachen zu unserem eigenen menschlichen Lied.” Der Neuropsychologe und Lachforscher war davon überzeugt, dass das Lachen eine sehr wichtige Verhaltensweise sei, die den Zusammenhalt fördere. Es sei etwas, das alle Menschen über alle Kulturen und über die Geschichte hinweg miteinander verbinde und nicht etwa auseinander treibe.

Dementsprechend heiter und friedlich ging es auch bei den zahlreichen Veranstaltungen in Parks, auf Plätzen und im www zu. Schon morgens um 9:00 Uhr startete ein Laughter Dance für alle, durchgeführt von der bekannten Tanzpädagogin Elke Gulden und der Lachyoga-Lehrerin Heike Fiersching. Um 14:30 Uhr fand das große globale Gelächter bei einer Online Session statt, an dem sich über 400 Lachyogis aus aller Welt trafen.

Der Lachyoga-Lehrer Willi Hagemann aus Essen zauberte einer Gruppe ukrainischer Kinder und deren Müttern mit Lachyoga-Übungen ein Lächeln ins Gesicht und verschaffte ihnen eine kurze Erholungszeit von ihren Sorgen. Lachyoga bedient sich eines körperlichen Modells und funktioniert ohne Witze oder Comedy. Gerade das macht seine Besonderheit und Stärke aus in Zeiten, in denen die Gründe zum Lachen zu schwinden scheinen. 

Einige Impressionen vom Weltlachtag

"Hasya-Yoga (Lachyoga) zur Förderung der Lebensqualität bei Patientinnen nach Brustkrebs" lautet der Titel einer wissenschaftlichen Studie des in Düsseldorf niedergelassenen Gynäkologen, Dr. Rüdiger Lewin, die jetzt veröffentlicht wird. Lewin hat in dieser sogenannten einarmigen Beobachtungsstudie den Einfluss von Lachyoga auf die Lebensqualität von Mammkarzinompatientinnen untersucht und ein strukturiertes Lachyoga-Anwendungsprogramm als komplementärmedizinischen Behandlungsansatz evaluiert und dessen Wirksamkeit beurteilt.

Hiebei wurden 40 Patientinnen nach invasivem Mammakarzinom und abgeschlossener Primärbehandlung eingeschlossen. Die Lebensqualität, Spiritualität, Affektivität, Lebenszufriedenheit, Depressivität und Stress wurden unmittelbar nach der Intervention und ein halbes Jahr nach dem Interventionsbeginn gemessen. Hierfür wurden international validierte Messinstrumente in Form von Fragebögen verwendet. 

Die Daten belegen eine 5,8-prozentige Verbesserung für die globale und eine 7-prozentige Verbesserung für die brustkrebsspezifische Lebensqualität. Die Ergebnisse sind signifikant, und zwar auch für deren funktionelle Aspekte. Zudem wurden signifikante Verbesserungen für Spiritualität (8,2%), Lebenszufriedenheit (13,1%), Depressivität (14,7%) und Stress (7,9%) belegt. Die Veränderungen waren nachhaltig, da sie auch noch ein halbes Jahr nach Interventionsbeginn nachweisbar waren. Die Befunde stehen im Einklang mit den derzeit noch spärlichen Resultaten internationaler Studien.

Fazit: Lachyoga empfiehlt sich als komplementärmedizinische Anwendung. Die Forschung zu Lachanwendungen in der onkologischen Medizin sollte intensiviert werden.

Die gesamte Studie findet man bei Uni Düsseldorf hier:

Zur Studie 

In diesem erhellenden Interview des Bayrischen Rundfunks in der Reihe "Tipps zur Ernährung, Gesundheit und Freizeit" mit der Lach- und Humorlehrerin Silvia Rössler geht es um die vielfältigen positiven Wirkungen des Lachens. Sie sagt, dass Lachen sei ein Motor, Anker und ein absolutes Lebensmittel.   

Das kurzweilige Interview hat Tom Viewegh geführt. 

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GoVolunteer hat zu unserer großen Freude dem "Lachtelefon" mit seinen über 50 ehrenamtlichen Lachyogi:nis das Siegel für ausgezeichnetes Engagement 2022 verliehen. GoVolunteer empfiehlt das Lachtelefon mit Nachdruck als Einsatzort für alle Menschen, die einen ehrenamtlichen Beitrag in unserer Gesellschaft leisten möchten.

Wir gratulieren dem gesamten Team des Lachtelefons! Lacht weiter so:)

zur Auszeichnung bei GoVolunteer

zum Lachtelefon 

Lachen tut der Seele und dem Körper gut. Doch hat Lachen auch heilende Kräfte? Ein ganzer Cocktail an Glückshormonen wird beim Lachen im Körper ausgeschüttet. Wie Lachen wirkt, was genau im Körper passiert und warum wir alle viel mehr lachen sollten, beantworten der Lach- und Hirnforscher Dr. Frank Rodden aus Hamburg und die Hamburgerin und erste europäische Lachyoga Master Trainerin Gabriela Leppelt-Remmel in der Sendung: „Lachen als Therapie!“ mit Moderatorin Annika de Buhr. Unterhaltsam und informativ! See it again :)

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Die Autorin, Rednerin, Physio-Akupunkttherapeutin, Tanzpädagogin und Lachyoga-Lehrerin, Silvia Rößler aus Bielefeld, führt spannende und unterhaltsame Interviews mit tollen Menschen, die etwas über den Humor, das Lachen und das Glück zu sagen haben. Gewürzt ist das Ganze mit kreativen Lachyoga-Übungen. Horizont erheiternd und Laune aufhellend.

Podcast "Kraft des Lachens" hören 

Dr. Thomas R. Verny ist Autor von acht Büchern (u.a. The Embodied Mind, Okt.21), hat an der Harvard University, University of Toronto, York University und St. Mary's University of Minnesota unterrichtet. Soeben hat er einen Essay im Psychology Today Journal mit dem Titel "Laughing Your Way to Health and Joy" und dem Untertitel "Fake it until you make it" veröffentlicht. Fake it until you make it ist eine Anweisung bei der Ausführung von Lachyoga-Übungen. Damit ist gemeint, dass die Übenden einfach so tun sollen als ob sie lachen, bis das Lachen von selbst kommt. Verny gibt einen Überblick über die wissenschaftlich vailidierten Effekte des Lachens, einschließlich des simulierten Lachens nach der Methode von Dr. Madan Kataria und dessen Frau Madhuri. Dieser Artikel ist bahnbrechend!

Im Summary gibt er diese eindeutige Empfehlung zur Nutzung des Lachens:

"Lachen, einschließlich des simulierten Lachens, hat positive quantifizierbare physiologische und psychologische Wirkungen. Es kann mit präventiver Absicht oder als ergänzende oder alternative Therapieoption bei der Behandlung von emotionalen wie auch körperlichen Störungen eingesetzt werden. Ob im klinischen Umfeld, in einer Lachyoga-Gruppe oder in der Privatsphäre des eigenen Zuhauses, das Lachen hat viele Vorteile und kann einen großen Beitrag zu einem optimalen Leben leisten."

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Die populäre Unternehmerin Judith Williams startet ins neue Jahr 2022 mit der Gewinnerin der Bayrischen Kabarettpreises Monika Gruber. In diesem oberlustigen Interview verrät diese, warum Champagner aus medizinischen Gründen in Strömen fließen müsste und sie postuliert: Ein lachender Mensch ist schön! Die Lach-Botschafterin Silvia Rößler empfiehlt zu lachen, auch wenn einem nicht nach Lachen zumute ist, denn sonst funktionieren elementare vitale Prozesse im Körper nicht mehr reibungslos, was sich auch auf die Haut niederschlägt. Sie sagt, dass die zarten Lachfältchen im Gesicht auch als kleine Sonnenstrahlen betrachtet werden können. Also lasst uns mehr lachen im Neuen Jahr!

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